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Dharma

수중혜 - 건망증의 원인과 대책

바쁜 생활과 스트레스, 불안, 걱정, 우울 등으로 마음이 조급해지면서 발생한다. 처음에는 발생 원인이 뚜렸했지만 나중에는 별 이유도 없이 건망증이 지속되는 경우가 있다. 잊어버리지 않으려 안간힘을 쓴 결과 이것이 마음을 다시 바쁘게 만들어 건망증을 일으키는 악순환이 빚어지기 때문이다. 대책 잊어버리더라도 대수롭지 않게 여기고 실수를 해도 그대로 넘어간다. 고민해도 결과가 달라질 수 없는 고민은 하지 않는다. 하루에도 너무 많은 것을 하지 않는다. - 수중혜 중에서.. 대책중의 한가지에 대해서 첨언 하자면 너무 여러가지의 일을 동시에 하는 것은 집중력 감퇴에도 큰 영향을 미칩니다. 일을 할 때는 한가지에 대해서만 집중해야지만 효율도 좋고 정신 건강에도 좋습니다. 일이 밀리고 정신이 없을 때 트위터만 꺼두..
책 2010. 11. 9. 12:34
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