수중혜 - 건망증의 원인과 대책

바쁜 생활과 스트레스, 불안, 걱정, 우울 등으로 마음이 조급해지면서 발생한다. 

처음에는 발생 원인이 뚜렸했지만 나중에는 별 이유도 없이 건망증이 지속되는 경우가 있다. 잊어버리지 않으려 안간힘을 쓴 결과 이것이 마음을 다시 바쁘게 만들어 건망증을 일으키는 악순환이 빚어지기 때문이다. 


대책

잊어버리더라도 대수롭지 않게 여기고 실수를 해도 그대로 넘어간다.

고민해도 결과가 달라질 수 없는 고민은 하지 않는다. 

하루에도 너무 많은 것을 하지 않는다. 

- 수중혜 중에서..

대책중의 한가지에 대해서 첨언 하자면 너무 여러가지의 일을 동시에 하는 것은 집중력 감퇴에도 큰 영향을 미칩니다. 일을 할 때는 한가지에 대해서만 집중해야지만 효율도 좋고 정신 건강에도 좋습니다. 일이 밀리고 정신이 없을 때 트위터만 꺼두어도 일에 대한 효율이 대폭 증가합니다. 

사업에서도 회사가 여러가지 사업을 동시에 진행중이라면 우선 순위를 정해서 순차적으로 진행하는 것이 효율이 좋을 것입니다.