Dharma

1월 중순이 넘어가게 되면 신년에 목표했던 많은 것이 무너집니다. 다이어트, 금연, 꾸준한 운동, 절약 등등 수영장도 예외는 아닌지라 신년 초에 그 붐비던 수영장이 텅텅 비어버렸군요. 넓어서 쾌적하게 수영을 즐기긴.. 개뿔 힘들어서 죽을 뻔 했습니다. 요즘 확밀아를 즐긴다고 잠 시간이 대체적으로 줄었더니 안그래도 저질 체력이 완벽하게 바닥을 드러낸 기분이였습니다. (AP 와 BC 를 남기고 잠을 잔다는 것은 상상할 수 없는 일입니다.) 제 황금 카드들입니다. 제가 무과금 전사인것을 감안하면 운빨 지존이지요? 마지막 카드는 로그인 보너스고 3번째랑 4번째는 각성 요정 잡다가 나오고 첫번째랑 두번째는 무려 공짜로 나누어 주는 가챠 카드에서 뽑았습니다. 쿄쿄쿄 이러니 확밀아 하는데 재미를 붙일 수밖에 없지요...

살이 안 빠지는 가장 큰 이유중의 한가지라는 탄수화물 중독에 관한 글로 돌아다니는데 문체가 비난체에 가까운 고로 퍼오지는 않고 그 글에 포함된 탄수화물 중독 체크하는 그림입니다.

날씨가 쌀쌀해지면서 이불에서 일어나기 싫은 계절이 슬슬 다가오고 있습니다. 이렇게 잠을 자기 좋은 계절임에도 불구하고 주변분들중에서 잠을 깊게 못 주무셔서 항상 피곤하다고 말씀하시는 분들이 계십니다. 잠을 제대로 못자면 다음날 가벼운 두통, 어지러움, 짜증등 흔히 말하는 스트레스가 심해지기 때문에 , 일 열심히 해야 하는 직장인뿐만 아니라 살아가는 인간이라면 누구나 잠을 잘 자고 싶어 할 것입니다. 제가 예전에 알아낸 내용인데 확실하게 효과가 있는 방법을 소개 합니다. 1. 어두운 방 시끄러운 방보다 , 밝은 방이 훨씬 잠 들기 힘들다고 합니다. 제 경우라서 확실하지는 않지만 수면등도 없는 쪽이 훨씬 잠이 깊게 드는 것 같더군요. 어두운 방에서 숙면을 도와주는 클래식 음악을 아주 소리를 적게 해 놓고 들..